Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

В течение 5 дней ваше ежедневное меню должно содер­жать не более 1220 килокалорий. Суть диеты Основу диеты составляет сваренная на воде рисовая каша и компот. Кашу на день варить из 50 г риса без соли и сахара. Разделить на 2 приема (утром и вечером). 6 раз в день нужно пить по 1 стакану компота. Компот [...]

Американские диетологи Рейчел и Ричард Хеллер разра­ботали диету на неделю. В течение дня разрешается три полноценных приема пищи. Между приемами пищи есть что-либо запрещено, можно только пить простую или минеральную воду. В два приема пищи нужно употреблять низкокалорий­ные продукты (нежирное мясо, рыбу, овощи, молоч­ные продукты); в третий прием разрешено есть все. Примерное меню на два [...]

Попробуйте продержаться на этой диете 20 дней и вы потеряете лишних 5—9 кг. Диета не из легких, но попробо­вать стоит. Первые два дня — только кефир. Далее чередуйте два дня белковой пищи и два дня строго растительной пищи. В день можно съедать 2 кусочка ржаного хлеба. Коли­чество продуктов может быть любым, но должно стро­го соответствовать [...]

Придерживаться этой диеты нужно 2 недели. Суть диеты. Есть нужно 4 раза в день, причем ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение диеты пейте только простую или минераль­ную воду. Следует придерживаться предложенного меню. Про­дукты нужно разделить на 4 приема. Примерное меню на две недели ПЕРВЫЙ ДЕНЬ 3 яйца (5 средних картофелин). ВТОРОЙ ДЕНЬ [...]

Длится эта веселая диета 5 дней. Стоит попробовать. По­думайте, какая еще диета разрешает вино на ночь? Суть диеты В течение пяти дней нужно съесть: 5 вареных яиц, 5 плавленых сырков, 5 больших помидоров, 5 больших яблок, 5 огурцов или стручков паприки (сладкого перца), 1 кг нежирного творога, 1 бутылку 700 мл хорошего белого вина, зелень. [...]

Это довольно длительная диета, рассчитанная на 5 не­дель. Ее полезно использовать всем (даже стройным людям) для очистки своего организма. Нужно придерживаться предложенного меню. В течение двух последних недель происходит самое интенсивное сбрасывание веса. А когда диета будет завершена, вы не сможете с легкостью приступить к обычному питанию. Ваш организм будет отвергать жирную пищу. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ [...]

Продолжительность этой вегетарианской диеты неделя. Вы похудеете на 5—8 кг и улучшите свою внешность. Нужно съедать в день 1—2 кг фруктов и овощей и при­держиваться предложенного меню. Завтрак: несладкий чай (кофе), 40 г сыра. Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 120 г поджаренного на сухой сковородке мяса, 20 г сыра. Полдник: чай (кофе). Ужин: 120 г [...]

Разрешается употреблять 10 г жира в день. Суточное меню должно содержать не более 1000 кило­калорий. Разрешается есть картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу Запрещено употреблять сахар, мед, соль, чай, кофе, алкоголь. Диета обязательно должна поддерживаться занятиями спортом.

Суть диеты Диета Поля Брэгга предполагает лечебное голодание — один день в неделю. Употреблять можно только воду, иногда растительный несладкий чай. В этот день нужно сократить до минимума физические нагрузки. Не бойтесь этой диеты. Ученые доказали, что потеря ве­са на 20—25% никак не отразится на вашем организме.

Эта диета позволяет похудеть на 3 кг. Продолжитель­ность 6 дней. Нужно строго придерживаться предложенного меню. Примерное меню на 6 дней ПЕРВЫЙ ДЕНЬ 1,5 л молока. ВТОРОЙ ДЕНЬ 1 л простокваши. ТРЕТИЙ ДЕНЬ 6 сваренных вкрутую яиц. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ 400 г отварной говядины. ПЯТЫЙ ДЕНЬ 600 г овощей. ШЕСТОЙ ДЕНЬ 1,5 кг фруктов Секреты косметолога Морковная [...]