Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Эта диета удобна тем, что она дешевая, относительно сытная и малокалорийная. Она позволит очистить кишечник, вывести шлаки из организма, стимулировать обмен веществ. Огурец очень хорошее мочегонное средство. Кроме того, огурцы никогда не вызовут аллергию. Энергетическая ценность одного дня — не более 900 килокалорий. Сидеть на этой диете желательно неделю. Нужно в течение недели придерживаться предложенно­го [...]

Две недели употреблять в любом количестве фрукты и салаты. Пить только воду. Ограничить крахмалсодержащую пищу (хлеб, карто­фель и др.). Примерное меню на день. Завтрак: 1 апельсин (апельсиново-лимонный сок, грейп­фрут). Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком; на десерт изюм, чернослив, инжир или финики. Ужин: салат из сырых овощей (овощи, сваренные в [...]

В конце лета или осенью попробуйте придерживаться ной диеты в течение месяца. Вы постройнеете на 3—6 кг. В течение дня нужно съедать 1,5 кг различных овощей (морковь, кабачки, зеленая фасоль, огурцы, салат, тыква, картофель, зелень). Кроме того, можно есть яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, сметану, творог, овсяные или кукуруз­ные хлопья, ржаной или зерновой хлеб. Завтрак: [...]

Продолжительность диеты неделя. Вы похудеете на 3—4 кг. Если будет желание, через 2 недели диету можете повторить. В течение недели нужно придерживаться предложенно­го меню Примерное меню на день. Завтрак: 1 стакан сладкого чая или чашка черного кофе. Второй завтрак: 40 г сыра (100 г творога). Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 120 г отварного или поджаренного [...]

Придерживаться этой однообразной диеты нужно 2—3 недели. Ежедневно нужно съедать 4—5 яблок, 1 апельсин, 80 г постного отварного мяса, 2 сухарика или небольшой кусочек хлеба.

Суть диеты На  протяжении  4—7  дней  вам  предстоит  питаться практически только натуральными продуктами. Примерное меню на день. Завтрак: 3 апельсина (грейпфрут без сахара, 200 г виногра­да, горсть фиников, 2 груши). Обед: салат из каких-либо овощей (морковь, свекла или др.), чашка сухих злаков (проросшая пшеница, рожь и др.), репа (салат из фруктов), 100 г орехов. Ужин: [...]

Суть диеты Всю свою энергию следует направить на диету. Использовать диету как новый, увлекательный жиз­ненный опыт. На время раствориться в своем Я. Все остальное ото­двинуть на задний план. Обязательно посоветоваться с врачом. Больше ходить пешком. Увеличить потребление чистой питьевой воды. Снача­ла 1 л в день, через неделю 1,5 л в день, через 2 неде­ли — [...]

Продолжительность диеты 3 дня, за которые можно по­худеть на 3,5 кг. Суть диеты В один прием пищи съедать натертую на терке морковь с лимонным соком и медом. В день съедать не более 1 ст. ложки меда. В каждый прием пищи добавлять один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Их можно натереть и добавить к моркови, [...]

Продолжительность диеты 4 дня. Переходить к обычно­му питанию нужно постепенно. Два дня до 15.00 следует пить молоко и ничего не есть. Затем съешьте салат. На третий день питаться как обычно. Суть диеты.Вам предстоит ни несколько дней питаться только нежир­ным молоком. Причем молоко должно быть свежим и некипя­ченым; его можно только слегка подогревать. Допускается во время [...]

Продолжительность диеты педеля. В основе диеты — жиросжигающий суп. Варится он из 1 корня сельдерея, 500 г моркови, 500 г зеленой стручковой фасоли, 6 больших луковиц, 2 стручков зеленого сладкого перца, 1 кочана капусты, 1,3 л томатного сока, 800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в соб­ственном соку, 800 г нежирного говяжьего бульона. Чем [...]