Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Диета рассчитана на 7 дней, в течение которых реально похудеть на 3—4 кг. Если вам не удалось достичь такого ре­зультата, то через 2 недели диету можно повторить.

Суть диеты: Во время диеты следует придерживаться примерного меню.

Завтрак: 1 стакан несладкого чая или чашка черного кофе (можно положить немного сахара).

Второй завтрак: 40 г сыра.

Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра.

Полдник: 1 стакан несладкого чая или 1 чашка черного кофе (можно положить немного сахара).

Ужин: 120 г мяса, овощной салат с растительным маслом.

Перед сном: 1   стакан отвара мяты (поможет снять   нервное  напряжение).

Секреты косметолога: Маска для лица из капусты. Капусту измельчить в мясо­рубке или комбайне, смешать со взбитым яичным белком. На­нести на лицо, через 20 минут смыть. Кожа будет свежей и упругой.