Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Длительность диеты не более 2 недель. Это довольно однообразная диета, поэтому может прои­зойти нарушение работы почек, из-за большого расхода каль­ция кости могут стать хрупкими. Поэтому, прежде чем сесть на белковую диету, посоветуйтесь с врачом. Основу диеты составляет снижение углеводного запаса организма. Нужно есть как можно меньше хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Увеличьте количес­тво [...]

Диету разработал канадский физиолог доктор Фредерик Бантинг. Она достаточно богата белками, жирами, углевода­ми. Диету можно применять достаточно длительное время, пока не удастся достичь желаемого результата. Завтрак: кофе с молоком без сахара. Обед: 250 г отварного или жаренного без жира мяса, ли­мон, 40 г ржаного хлеба, 1 яблоко, 1 чашка кофе или чая без сахара. Ужин: [...]

Если у вас нет проблем со здоровьем, можно попробо­вать эту диету. Но все же предварительно надо посоветовать­ся с врачом. В течение 3 дней следует есть только молоко и бананы. При этом можно похудеть на 2,5 кг. В день съедать 2—3 банана и выпивать 3 стакана обез­жиренного молока, распределяя их на привычное для вас ко­личество приемов [...]

Это даже не диета, а образ жизни. Вам придется просто при­держиваться нескольких конкретных и очень строгих правил.Порцию еды делить на 2 раза. Нельзя есть супы с другой пищей. Это самостоятельная еда. В один прием пищи нельзя совмещать разнородный бе­лок (например, рыбу и мясо). Прежде чем купить что-либо из молочных продуктов, убедиться, что содержание жира в [...]

Диета рассчитана на 7 дней, в течение которых реально похудеть на 3—4 кг. Если вам не удалось достичь такого ре­зультата, то через 2 недели диету можно повторить. Суть диеты: Во время диеты следует придерживаться примерного меню. Завтрак: 1 стакан несладкого чая или чашка черного кофе (можно положить немного сахара). Второй завтрак: 40 г сыра. Обед: [...]