Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Продолжительность этой диеты 7 дней. Примерное меню на неделю: ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Завтрак: 1 стакан фруктового завтрака, 1 крекер с копче­ным мясом, 2 чашки чая. Второй завтрак:     2 чашки кофе, 1 кусочек пирожка (можно кекс), 1 фрукт. Обед: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины, 1 ст. ложка яичницы с томатом и луком, 1 чашка полужир­ного молока. [...]

Очень тяжелая диета, но позволяющая похудеть на 10 кг за неделю. Неделю нужно питаться только специально приготов­ленной гречневой кашей. Гречку из расчета как при обычной варке залить крутым кипятком и поставить настаиваться на ночь. Варить гречку не надо. Есть ее можно с кефиром жир­ностью 1 %. Повторять диету можно не раньше чем через месяц.

Хотя эта диета относится к ряду дорогих, она поможет вам похудеть за неделю на 3—4 кг. При этом и получите боль­шую дозу витаминов. Не есть после 19.00. Между основными приемами пищи можно выпить ке­фир, съесть яблоко или апельсин. Чай желательно пить только зеленый и с лимоном. На ночь вы можете съедать только грейпфрут. Есть лучше [...]

Основу диеты составляет конкретное блюдо — горячий винегрет, который готовится на ужин. 2 моркови, 2 свеклы, 2 картофелины, 1 луковицу измельчить и залить 1/2 стакана соленого кипятка. Кипятить 8 минут. Затем поставить в по­душки на 15 минут. Добавить подсолнечное масло, зелень, кислую капусту или огурец. Завтрак: каша на воде с изюмом или медом, стакан крепко­го [...]