Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Придерживайтесь этой диеты 14 дней. Нужно придерживаться предложенного меню. Полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя, хлеба и других мучных изделий. Пить можно только кипяченую или минеральную воду. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца; салат из свежей капус­ты с растительным маслом; 1 стакан томатного со­ка (свежий помидор). Ужин: жареная или вареная рыба; [...]

Продолжительность этой диеты зависит только от ваше­го желания. Ее можно применять довольно долго. Диета на­сыщена всеми необходимыми веществами для организма. Придерживаться предложенного меню. Примерное меню на день Завтрак: 2 стакана чая (кофе), 2 кусочка хлеба, 2 яйца всмят­ку, 3 помидора. Обед: 250 г жаренного без жира мяса, салат; 1 яблоко. Ужин: 2 стакана чая (кофе), [...]

5—6 раз в день нужно есть 1 яблоко и выпивать 1/2 ста­кана кефира

Продолжительность кефирной диеты 7 дней. Вы сможе­те похудеть на 5 кг. Кроме того, вы насытите свой организм кальцием — микроэлементом, который очень необходим для укрепления костей и зубов. Диета очень жесткая, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Нужно придерживаться определенного меню. Кроме предлагаемого, ничего в эти 7 дней есть нельзя (даже добав-пять соль и сахар).

Достаточно жесткая диета. В день вы будете терять в весе 500 г. Прежде чем сесть на нее, обязательно проконсультируй­тесь с врачом. Диета бедна витаминами, поэтому восполнять их желательно путем приема соответствующих препаратов. Суть диеты: Придерживаться определенного меню. Примерное меню на день: Завтрак: 1 стакан молока. Обед: 300 г картофельного пюре. Ужин: салат из 250 г [...]

Эта диета очень богата клетчаткой. Фрукты и капуста должны быть прошлого урожая. Помните, что в продуктах, пролежавших всю зиму, витаминов уже не содержится. Поэ­тому вы обязательно должны принимать мультивитамины. Продолжительность диеты 2 недели. Она позволит вам рас­прощаться с 5—7 см в талии. Нужно придерживаться предложенного меню. Соль можно добавлять в исключительном случае. В продуктах ее [...]

Продолжительность диеты 7 дней. За это время вам удаст­ся похудеть на 3—5 кг. Все дни нужно есть низкокалорийные супчики. Ежедневно выпивать 1,5 л жидкости (минеральная во­да, зеленый чай, бульон из лука-порея). Полностью отказаться от хлеба, конфет, алкоголя   и сладких напитков. После диеты на нормальное питание преходите посте­пенно Примерное меню на неделю ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Суп и [...]

Употреблять как можно больше естественных, нату­ральных продуктов и поменьше жиров и Сахаров. Полностью исключить сахар в чистом виде, раститель­ные жиры и простые углеводы, содержащиеся в белом хлебе и большей части готовых сухих завтраков. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерно­вые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и кор­неплоды. Примерное меню на день. Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде, [...]