Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Эта диета для дам с широкими бедрами. Продолжитель­ность диеты неделя. Нужно придерживаться предложенного меню. Примерное меню на неделю ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (РЫБНЫЙ) 150 г каши (овсяная, гречневая), 250 г нежирного творо­га, 250 мл супа на овощном бульоне, 40 г ржаного хлеба, 150 г отварного риса, 150 г отварной горбуши, 300 г салата из тома­тов, огурцов, зелени, [...]

Эта диета очень хороша в сезон овощей. Применяйте ее 2 раза в неделю в течение месяца. Два дня в неделю нужно придерживаться предложенно­го меню. Завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или 1 ста­кан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой меда. Второй завтрак:1 стакан фруктового сока (сырые фрукты, овощи). Обед: салат из любых сырых овощей [...]

Эта диета удобна тем, что она дешевая, относительно сытная и малокалорийная. Она позволит очистить кишечник, вывести шлаки из организма, стимулировать обмен веществ. Огурец очень хорошее мочегонное средство. Кроме того, огурцы никогда не вызовут аллергию. Энергетическая ценность одного дня — не более 900 килокалорий. Сидеть на этой диете желательно неделю. Нужно в течение недели придерживаться предложенно­го [...]

Две недели употреблять в любом количестве фрукты и салаты. Пить только воду. Ограничить крахмалсодержащую пищу (хлеб, карто­фель и др.). Примерное меню на день. Завтрак: 1 апельсин (апельсиново-лимонный сок, грейп­фрут). Обед: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком; на десерт изюм, чернослив, инжир или финики. Ужин: салат из сырых овощей (овощи, сваренные в [...]

В конце лета или осенью попробуйте придерживаться ной диеты в течение месяца. Вы постройнеете на 3—6 кг. В течение дня нужно съедать 1,5 кг различных овощей (морковь, кабачки, зеленая фасоль, огурцы, салат, тыква, картофель, зелень). Кроме того, можно есть яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, сметану, творог, овсяные или кукуруз­ные хлопья, ржаной или зерновой хлеб. Завтрак: [...]