Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

В течение 5 дней ваше ежедневное меню должно содер­жать не более 1220 килокалорий. Суть диеты Основу диеты составляет сваренная на воде рисовая каша и компот. Кашу на день варить из 50 г риса без соли и сахара. Разделить на 2 приема (утром и вечером). 6 раз в день нужно пить по 1 стакану компота. Компот [...]

Американские диетологи Рейчел и Ричард Хеллер разра­ботали диету на неделю. В течение дня разрешается три полноценных приема пищи. Между приемами пищи есть что-либо запрещено, можно только пить простую или минеральную воду. В два приема пищи нужно употреблять низкокалорий­ные продукты (нежирное мясо, рыбу, овощи, молоч­ные продукты); в третий прием разрешено есть все. Примерное меню на два [...]

Попробуйте продержаться на этой диете 20 дней и вы потеряете лишних 5—9 кг. Диета не из легких, но попробо­вать стоит. Первые два дня — только кефир. Далее чередуйте два дня белковой пищи и два дня строго растительной пищи. В день можно съедать 2 кусочка ржаного хлеба. Коли­чество продуктов может быть любым, но должно стро­го соответствовать [...]

Придерживаться этой диеты нужно 2 недели. Суть диеты. Есть нужно 4 раза в день, причем ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение диеты пейте только простую или минераль­ную воду. Следует придерживаться предложенного меню. Про­дукты нужно разделить на 4 приема. Примерное меню на две недели ПЕРВЫЙ ДЕНЬ 3 яйца (5 средних картофелин). ВТОРОЙ ДЕНЬ [...]