Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Диета названа по имени премьер-министра Италии Силь-вио Берлускони, для которого и была разработана эта диета личным врачом, профессором Скапаньини. Продолжитель­ность диеты месяц. За этот период возможно похудеть на 7 кг. Суть диеты: Нужно придерживаться предложенного меню. Примерное меню на месяц ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Несколько литров воды и фрукты. ВТОРОЙ — ДЕВЯТЫЙ ДНИ Полностью отказаться от алкоголя, [...]

Эта гибкая низкоуглеводная диета основана на посте­пенном уменьшении в дневном рационе углеводов. Ее про­должительность 7 дней. Есть нужно 4 раза в день: завтрак (с 6 до 9 часов), обед (с 10 до 13 часов), полдник (с 14 до 16 часов), ужин (с 17 до 20 часов). Завтракать нужно не позже чем через 2 часа после [...]

Эта диета подойдет для семейной пары, где и муж, и же­на хотят избавиться от лишних килограммов. За неделю можно похудеть на 1 кг. В течение недели нужно придерживаться примерного меню. Примерное меню на день: Завтрак: 2 яйца всмятку (яичница), кусочек сыра (ветчины), кофе (чай) с молоком (можно положить 1 ч. ложку сахара), небольшая булочка, 1 [...]

Суть диеты: Яблочный уксус издавна известен своими лечебными свойствами. Американский врач Д. С. Джарвис изучил эти свойства и предложил научное обоснование им. Яблочный уксус способствует быстрому восстановлению сил, повыше­нию работоспособности, так как нормализует кислотно-ще­лочное равновесие в организме. Он способствует улучшению пищеварения, полезен для тех, у кого недостаточная секре­торная функция желудка, нарушены обменные процессы. Доктор Джарвис [...]

Нужно придерживаться предложенного меню: Примерное меню на день: Завтрак (выбрать один из вариантов) : – 1 стакан томатного сока, 2 куска ржаного хлеба, смазанные тонким слоем масла; – 1 стакан томатного сока, нежирный творог; – 1 стакан томатного сока; фруктовый салат. Обед (выбрать один из вариантов) — 1 стакан томатного сока, вареный рис, овощи, 1 [...]

Эта диета — одна из немногих, разрешающих есть мака­роны. При этом вы сможете за 15—20 дней похудеть на 5 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Завтрак: свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, гру­ши, киви), кофе (чай). Второй завтрак: лимонный (апельсиновый, грейпфрутовый) сок. Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпи­нат, блитва). Полдник : лимонный (апельсиновый, [...]

Эту диету нужно соблюдать неделю. Если вы будете точно придерживаться предложенного меню, то сможете по­худеть на 5 кг. Повторить диету можно через 2—3 дня. Основу диеты составляет луковый суп. Лучше всего его есть 3 раза в день. Рецепт супа: сварить до готов­ности нарезанные 1 некрупный кочан капусты, 6 луко­виц, помидоры по вкусу, 2 стручка зеленого [...]

Длительность диеты 7 дней, за которые можно похудеть 5—8 кг. Диета предполагает употребление супа, который гото­вится по следующему рецепту: порезать 6 луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 стручка зеленого перца, 1 пучок сельдерея и ва­рить 10 минут, посолить, поперчить, заправить острым соу­сом, добавить кубик овощного бульона. Кроме того, нужно полностью отказаться [...]

Длительность диеты 7 дней, за которые возможно поху­деть 5—8 кг. Диета предполагает употребление борща, который гото­вится по следующему рецепту: порезать 1 небольшую луко­вицу, 1 палочку сельдерея, 1 морковь, 1/2 стручка сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшую свеклу (желательно с ботвой), 1/2 небольшого кочана капусты. Потушить в 2 ст. ложках растительного масла лук, сельдерей, морковь и [...]

Эта суповая диета поможет вам сбросить за неделю до 5 кг. В основе диеты лежит ежедневное употребление бонн­ского супа. Нельзя употреблять алкоголь. В день выпивать не менее 3 л минеральной воды (не­сладкого чая). Боннский супчик Вам понадобится: 500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г головок белого лука, 150 г зеленого [...]