Archive for the 'З' Category
Recipe: «ЗОВ ПРЕДКОВ» ДИЕТА
Эту диету можно соблюдать довольно длительный период времени. И результаты не должны вас разочаровать.
Суть диеты: постарайтесь максимально исключить из своего рациона жиры и сахар. Побольше ешьте натуральных продуктов (неочищенных фруктов, овощей, зерновых, зеленых овощей, бобовых культур, трав и корнеплодов).
Примерное меню на день.
Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде, для улучшения вкуса добавьте немного изюма и концентрированного яблочного сока.
Обед: густой овощной суп, рогалик из муки грубого помола.
Ужин: нешлифованный рис, овощное рагу из картофеля, тыквы и моркови.
Recipe: ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА
Диета придумана американскими диетологами.
Суть диеты.
Это очень своеобразная диета, основанная на употреблении в пищу овощей и фруктов только зеленого цвета. Диетологи убеждены, что зеленый цвет способствует похудению. Так это или нет, вы можете проверить сами. Будьте уверены, что эта диета вреда вам не причинит, поскольку многие зеленые фрукты и овощи (яблоки, киви, огурцы, перец, кабачки и т. д.) очень полезны для здоровья. И у вас есть возможность обогатить свой организм витаминами.
Recipe: ЗАМЕНИТЕЛИ ПРОДУКТОВ ДИЕТА
- Предполагается употребление готовых суррогатных питательных продуктов вместо настоящей еды.
- Калории подсчитывать нет и необходимости, поскольку энергетическая ценность дневного рациона не превышает 1000 килокалорий.
- Диета хороша для активных людей, у которых нет свободного времени, поскольку нет необходимости готовить по специальным рецептам.
- Вес резко падает, поэтому могут возникнуть проблемы со здоровьем. Обязательна консультация врача.
- После прекращения диеты вес может вернуться.
Завтрак: питательный молочный коктейль.
Обед: питательный суп, индейка с гарниром из брокколи, грейпфрут.