Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Основу диеты составляет конкретное блюдо — горячий винегрет, который готовится на ужин. 2 моркови, 2 свеклы, 2 картофелины, 1 луковицу измельчить и залить 1/2 стакана соленого кипятка. Кипятить 8 минут. Затем поставить в по­душки на 15 минут. Добавить подсолнечное масло, зелень, кислую капусту или огурец.

Завтрак: каша на воде с изюмом или медом, стакан крепко­го несладкого чая.

Обед: похлебка на воде из разных круп, овощной салат.

Ужин: горячий винегрет, 1 стакан чая.