Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Согласно этой диете следует в день съедать продуктов на 1300—1500 килокалорий. Худеть вы будете медленно, но постоянно, теряя ежедневно до 300 г.

Нужно придерживаться предложенного меню.

Завтрак: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

Второй завтрак:1 яблоко.

Обед: 100 г отварного или жаренного без жира мяса.

Полдник: 1 яблоко.

Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, кофе.

В крайнем случае диета позволяет дополнительно в те­чение дня съесть 50 г хлеба и выпить 1 стакан молока.