Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Продолжительность диеты 7 дней. За это время вам удаст­ся похудеть на 3—5 кг.

• Все дни нужно есть низкокалорийные супчики.
• Ежедневно выпивать 1,5 л жидкости (минеральная во­да, зеленый чай, бульон из лука-порея).
• Полностью отказаться от хлеба, конфет, алкоголя   и сладких напитков.
• После диеты на нормальное питание преходите посте­пенно

Примерное меню на неделю

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Суп и фрукты (кроме бананов).

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве припра­вы можно использовать лимонный сок и зелень.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Суп, фрукты и овощи.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

Суп, овощи и нежирный творог.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

Суп, овощи, постное мясо или рыба.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Суп, коричневый рис и овощи.

Секреты косметолга.

Картофельная маска для сухой кожи: вареный картофель размять, смешать с молоком и фруктовым соком. Нанести на лицо и шею на 20 минут.