Название Диеты: КИТАЙСКАЯ ДИЕТА
Придерживайтесь этой диеты 14 дней.
Нужно придерживаться предложенного меню. Полностью отказаться от соли, сахара, алкоголя, хлеба и других мучных изделий.
Пить можно только кипяченую или минеральную воду.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца; салат из свежей капусты с растительным маслом; 1 стакан томатного сока (свежий помидор).
Ужин: жареная или вареная рыба; салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
второй день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: жареная или вареная рыба; салат из свежей капус
ты, заправленный растительным маслом. Ужин: 200 г вареной говядины, 1 стакан кефира.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с расти-
тельным маслом. Ужин: свежие яблоки.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: черный кофе.
Обед: жаренный в растительном масле большой корень пастернака (шпика) или петрушки, свежие яблоки.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед: 500 г жареной или вареной рыбы, 1 стакан томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы; салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца; салат из сырой моркови с растительным маслом.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
Завтрак: чай.
Обед: 200 г вареной говядины, любые фрукты.
Ужин: любой из меню предыдущих дней, кроме третьего.
ВОСЬМОЙ ДЕНЬ
Меню первого дня.
ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ
Меню второго дня.
ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ
Меню третьего дня.
ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
Меню четвертого дня.
ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
Меню пятого дня.
ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
Меню шестого дня.
ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
Меню седьмого дня.