Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Суть диеты

• Всю свою энергию следует направить на диету.
• Использовать диету как новый, увлекательный жиз­ненный опыт.
• На время раствориться в своем Я. Все остальное ото­двинуть на задний план.
• Обязательно посоветоваться с врачом.
• Больше ходить пешком.
• Увеличить потребление чистой питьевой воды. Снача­ла 1 л в день, через неделю 1,5 л в день, через 2 неде­ли — 2,5 л. И пить не стаканами, а глотками. Темпера­тура воды должна быть около 18 °С.
• Исключить молоко и другие молочные продукты (кро­ме кефира).
• К мясу на гарнир готовить только свежие, тушеные овощи (никакого картофеля!). Картофель — отдельно от всего.