Название Диеты: ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Февраль 28, 2010
В конце лета или осенью попробуйте придерживаться ной диеты в течение месяца. Вы постройнеете на 3—6 кг.
В течение дня нужно съедать 1,5 кг различных овощей (морковь, кабачки, зеленая фасоль, огурцы, салат, тыква, картофель, зелень). Кроме того, можно есть яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, сметану, творог, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб.
Завтрак: залитые нежирным молоком натертая морковь, овсяные и кукурузные хлопья.
Второй завтрак 1 огурец.
Обед: овощной салат (подойдут любые овощи), 2 отварные картофелины, заправленные растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба,
Полдник: красный болгарский перец.
Ужин: салат из любых овощей, заправленный растительным маслом.