Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Продолжительность этой вегетарианской диеты неделя. Вы похудеете на 5—8 кг и улучшите свою внешность.

Нужно съедать в день 1—2 кг фруктов и овощей и при­держиваться предложенного меню.

Завтрак: несладкий чай (кофе), 40 г сыра.

Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 120 г поджаренного на сухой сковородке мяса, 20 г сыра.

Полдник: чай (кофе).

Ужин: 120 г мяса, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.

Секреты косметолога. Диета поможет вам улучшить свою внешность. Имейте в виду, что если у вас сухая кожа, вам лучше есть зрелые, сладкие красные плоды. Если у вас жирная кожа, вам подой­дут незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдут любые фрукты.

Не забывайте о самомассаже (даже в ванне). Чтобы до­биться результатов, достаточно 15-минутного массажа в день.