Название Диеты: РАДИКАЛЬНАЯ ДИЕТА
Придерживаться этой диеты нужно 2 недели.
Суть диеты.
- Есть нужно 4 раза в день, причем ужин должен быть не позднее 18 часов.
- В течение диеты пейте только простую или минеральную воду.
- Следует придерживаться предложенного меню. Продукты нужно разделить на 4 приема.
Примерное меню на две недели
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
3 яйца (5 средних картофелин).
ВТОРОЙ ДЕНЬ
100 г творога с нежирной сметаной, 200—250 мл кефира (простокваши).
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
2 небольших яблока, 500 мл кефира, 1 л фруктового сока.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
400 г отварного говяжьего (куриного) мяса, чай без сахара.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
500 г яблок или груш.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
300 мл кефира (простокваши), 3 отварные картофелины.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
500 мл кефира.
ВОСЬМОЙ ДЕНЬ
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.
ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом.
ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ
100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
3 отварные картофелины, около 700 г яблок, 500 мл кефира.
ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца, 2 яйца, чай без сахара.
ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
4 отварные картофелины, 2 яблока.
Советы косметолога. Не выливайте остатки кефира. Не поленитесь, смажьте им кожу лица на несколько минут. От этого будет только польза: ваша кожа станет мягче и бархатистее.