Название Диеты: СКАРСДЕЙЛСКАЯ ДИЕТА
Март 1, 2010
Название диета получила но месту Скарсдсйл, где и была разработана американским врачом Германом Тарновером. Продолжительность этой достаточно жесткой диеты 14 дней. Через 2 недели перерыва ее желательно повторить.
- Диета полностью исключает из рациона углеводы. Зато можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц.
- В сутки нужно выпивать 2—3 л чистой воды или негазированной минеральной.
Нужно строго придерживаться предложенного меню.
Завтрак: 1/2 грейпфрута, тост из хлеба грубого помола, черный кофе (чай).
Второй завтрак: любое количество обезжиренного творога, волокнистая фасоль, 2 жареных яйца, тост из хлеба из муки грубого помола, черный кофе (чай).
Обед: любое количество жареного в гриле цыпленка, шпинат, зеленый сладкий перец (фасоль), кофе
(чай).