This entry was posted on Понедельник, Март 1st, 2010 at 18:46 and is filed under С. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.
Site Search:
Recipe: СМЕШАННАЯ ДИЕТА
Март 1, 2010
Продолжительность этой диеты 20 дней. Похудеете вы на 5—7 кг.
Основу диеты составляет чередование белковых и овощных продуктов. Белковые и овощные дни чередуются по два.
Примерное меню:
2 голодных дня (это первые дни в начале диеты, больше их не используют)
Ежедневно можно только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба.
2 белковых дня
Завтрак: 1/2 ч. ложки подсолнечного масла, кофе с молоком, черный хлеб.
Обед: мясной (рыбный) бульон, отварное мясо (рыба), 1 ст. ложка горошка (можно консервированного),
черный хлеб.
Полдник: 1 стакан молока (чай) с медом.
Ужин (выбрать один из вариантов)
— отварное мясо (рыба),
-— 2 кусочка ветчины,
— 2 вареных яйца,
— 50 г сыра,
— 1 стакан кефира с черным хлебом.
2 фруктово-овощных дня
Завтрак: 2 яблока (2 апельсина).
Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, черный хлеб. Второе можно выбрать: салат, винегрет, тушеная капуста, морковные котлеты, овощное рагу без картофеля на постном масле.
Полдник: фрукты.
Ужин: салат (винегрет), черный хлеб, чай с медом.
read comments (0)