Название Диеты: «СПИЧКА» ДИЕТА
Март 1, 2010
Один раз в месяц на неделю садитесь на эту диету. Вы будете худеть, при этом не испытывая чувства голода.
В течение недели нужно придерживаться предложенного меню.
Примерное меню на день:
Завтрак: любая сваренная на молоке с 1 ст. ложкой растительного масла, каша (нельзя манную) без сахара, травяной чай (липа, мята, душица).
Обед: овощной суп, сваренный из готового куриного бульонного кубика и любых нарезанных овощей, 1 яблоко или 1 стакан компота без сахара.
Ужин: овощной винегрет или салат, например, из моркови, яблок, меда и грецких орехов, 1 стакан кефира или йогурта.
Перед сном: 1 стакан любого фруктового сока.