Healthy Book

Очередной блог на WordPress
Site Search:

Recipe: СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА

Author: admin
Март 1, 2010

Этой диеты вы можете придерживаться сколько угодно долго. Кроме снижения веса диета предполагает и оздоровле­ние всего организма.

  • Отказаться от ужина.
  • Основа рациона — рыба, морепродукты.
  • В день можно съедать около 500 г овощей.
  • В рационе должны быть фрукты, орехи, злаки в виде сухариков из ржаного хлеба, несколько столовых ло­жек оливкового масла в день.
  • В ограниченном количестве допустимо употребление молочных продуктов, мяса.
  • Разрешается употребление вина, но только вместе с пи­щей.

Примерное меню на день.

Завтрак: несколько фруктов, немного свежего хлеба, сок (во­да).

Второй завтрак: салат с тунцом и оливками, несколько стаканов воды.

Обед: 1   большой  фаршированный  овощами  и рисом стручок сладкого перца, политый оливковым мас­лом, овощной салат, свежий хлеб, красное вино.


« СПОРТСМЕНОК ДИЕТА
СТРЕСС-ДИЕТА »

This entry was posted on Понедельник, Март 1st, 2010 at 18:53 and is filed under С. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

read comments (0)

Comments are closed.


Categories

  • А
  • Б
  • Без рубрики
  • В
  • Г
  • Д
  • Ж
  • З
  • И
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С

Archives

  • Март 2010
  • Февраль 2010

Recent Comments

  • Webmaster on СУХАЯ ДИЕТА
  • Soviet on СУХАЯ ДИЕТА
  • Light on СТРЕСС-ДИЕТА
  • Сергей on «СЪЕДАЙ ПОЛОВИНУ» ДИЕТА
  • Monah on СПОРТСМЕНОК ДИЕТА

Meta

  • Войти
  • Valid XHTML
  • XFN
  • WordPress
Healthy Book is proudly powered by WordPress
Entries (RSS) and Comments (RSS).