Каталог Диет от А до Я. Правильное и здоровое питание.

Продолжительность этой диеты не менее 5 дней.

• Во время сухой диеты не разрешается пить ничего, кроме чистой воды (не более 1 л в сутки).
• Много есть не рекомендуется.
• После окончания диеты количество питья нужно уве­личивать постепенно.

2 стакана любой каши, сваренной без соли, сахара и жира.

Салат, не заправленный растительным маслом.

400—500 г любых фруктов.

100 г творога.

100 г нежирного мяса.

1 стакан молока или йогурта.

Отварная рыба.